忙しい毎日でも、朝ごはんはしっかり食べたい。でも、栄養バランスまで完璧にするのは正直むずかしい…💦 そんな時こそ「ちょい足し食材」が頼りになります。 私の朝ごはんルーティン🍚 基本の朝ごはんは、ほぼ固定メニューです。 たまにいただき物のカステラが出てくることもありますが、普段は朝にお菓子は控えめです…more

「なんとなく不調」は栄養バランスのサインかもしれません ✔ 最近疲れやすい✔ 肌荒れやニキビが治りにくい✔ 寝ても疲れが取れない✔ 集中力が続かない✔ 冷えやすい、イライラしやすい このような「病院に行くほどではないけれど、なんとなく不調が続く」という症状に心当たりはありませんか？ その原因、体内の…more

紫外線対策、顔だけで満足していませんか？ 夏はもちろん、春先から秋にかけて紫外線は私たちの肌に影響を与えます。特に首・腕・足などのボディの紫外線対策や日焼け後のケアまで行き届いていますか？ 札幌市白石区の白石ガーデンプレイス皮膚科では、顔だけでなく全身の紫外線対策や日焼け後のケアまでをトータルでご提…more